|
■ 如何斜托臂杠铃弯举 |
 |
做在斜托板后，双手紧握杠铃。 |
 |
弯举杠铃。 |
|
缓慢还原动作。 |
■ 提示
斜托臂杠铃弯举能强烈的刺激肱二头肌。
斜托臂杠铃弯举可以最大限度地伸展你的二头肌，相比用哑铃，杠铃能让两边手受力更加均匀。
关注公众号: 健身营养 或复制ID:
foodgym
回复“营养”，即可免费获得健身饮食完整资料。
