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街舞六步的练习技巧

健身教练

添加微信免费咨询 | 2010-04-01

今天我要给大家讲的是街舞breaking中的一个基本的舞步也就六步。六步其实还是比较简单的街舞动作了,Foot Work的基本功,也就是练习动作,FootWork是基本的地板动作也是不可或缺的。六步动作还是比较好看的,另外,六步接动作也比较方便。比如六步可以接风车、耐克、跳转、直升机、360等。所以,把六步练好是非常有必要的。下面我就说说六步练习要注意的地方。
  1.练六步手不是直接把身体撑起来就对了,而是你的手心不能挨地,这样才显得你的动作比较轻巧。
  2.跳六步的时候,动作幅度不要太大,因为太大会控制不住身体的,另外,就是腰要有力,如果腰不出力看起来很没有感觉了。
  3.跳六步的时候,注意头不要看地下。
  4.不要把两个手掌放到地上,记住掌心不要碰地,这样做的目地是减少地面对手掌的吸引力,使你的动作更加的轻盈同时也更好的去连接其它的动作。
  5.跳六步时要有“跳”的感觉就更好,就是跳的时候要有一定的弹性,这样才好看,另外,手和脚的搭配一定要及时。
  6.要跟着音乐跳,不要只管自己的舞步,而忽视了音乐。
    好了,六步就讲这么多,练习六步,不会很难。最重要的还是要多练,最好是可以对着镜子练习。

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