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????成大字形,然後左手伸??地.左?用力往右??跟的方向?,右?朝?的方向用力踢高,在?同?左?也必?往?的方向用力踢高,使??手?著地面,???空,腰往前挺直,然後左???保持在空中,右?往斜後方拉回原?右?起步的方向,左手??地面?剩右手?住整?身?. ?鞍?的重? 1.臂力,???的力量和腰力要?大 2.?也要有??的感? 3.要抓住?手的??. |
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