网上的托马斯教材几乎全部都是转载的，所以看多了也学不到什么。我说一下我自己的感觉，希望对大家有帮助。

1、在左手下地支撑的时候，左腿向后迈出一大步，前腿是半蹲型，然后左腿向右用力扫过去，就像扫腿，（当然是圆弧）快要达到右腿的时候，你的右腿要轻轻跟着左腿一起转起来（右腿在左腿上面），转的时间非常短暂，马上右腿在你身子的正前方或个圆向反方向，也就是右上方踢出（确实要可以的踢）这样你就会把身体转过去，解决了身体没有动力转不过去的讨厌一关（初学者没有保护技巧，要慎重，不要太猛，慢慢来吧）。

2、为什么转过去右手支撑不住，或者支撑住了身体却向左倒了，这里注意一点！切记：在以上说的第一条中的当右腿在身前画一个弧之后向右踢的时候，这时候你自己感觉一下你的身子是完全在左面的，这时候！你要把你的右手甩到你的身体后面去!支撑地。这一点更难，需要自己的体会和了解，我说明了你要是了解了托马斯不难也~

3、托马斯的成功全在于前面的转动，后身的转动就不难了！

本解说完全适合练习托马斯一段时间的朋友们，对于刚开始练习的，最好不要记住我的话，自己线练习一段时间后，感觉没有成果了再看，那时候你才能真正的用到以上的话。一开始就这样理解的话很容易受伤！

呵呵~就是这样

也就是这两张图片有点用了~呵呵，图片做的就是我说的第一条~