漂亮的腹肌马甲线人人爱。多数人去到健身房的第一目标就是想要获得性感的腹部线条！
刀刻般漂亮的腹部线条是人体最性感的纹路！作为一个健身达人怎能少了腹部的锻炼呢？
今天就给大家带来一个绝佳的腹部锻炼的视频
视频中有20个强有力的腹肌锻炼动作任你挑选！不管是在家，在健身房只需要小小的一片空地就能进行！
当然！想要漂亮的腹肌还需要有足够低的体脂！这些练习帮助你提升腹部力量和肌肉体积！在锻炼之余你还需要做好饮食规划，这样才会达到你的目标！
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