1.胸锁乳突肌：　　　 8.肩胛提肌：　　　　　15.肱肌：

　　胸锁乳突两边斜， 　　肩胛提肌甚重要，　　肱肌上臂居屈侧，

　　颈部稳固全凭她; 　　肩背负重常受伤;　　功能屈肘须明白;

　　下连胸锁两个头， 　　上至四个颈横突，　　上至肱骨前表面，

　　上至乳突项线外。 　　下至肩胛角上方。　　下至尺骨冠状突。

　　2.斜角肌：　　　　　 9.菱形肌：　　　　　16肱三头肌：

　　乳后并行斜角肌，　　大小菱形紧相连，　　肱三头肌肱骨后，

　　三条肌肉成斜线;　　同附肩胛内缘边;　　盂下结节连长头;

　　上至颈椎横突缘，　　大菱胸四棘韧带，　　外后表面短头接，

　　下至一二肋骨面。　　小菱六七颈棘间。　　远下尺骨至鹰嘴。

　　3.上斜方肌：　　　　10.背阔肌：　　　　 17喙肱肌：

　　上斜方肌在颈侧，　　大而有力背阔肌，　　前臂外侧喙肱肌，

　　连于棘突项韧带;　　稳固下背与上臂;　　三重关系须牢记;

　　上至颈五上项线，　　下连六胸和腰椎，　　近连肩胛喙突头，

　　下至锁骨三分外。　　上支合束大圆肌。　　远至肱骨内中间。

　　4.中斜方肌：　　　　 11.大圆肌：　　　　18肱桡肌：

　　中斜方肌居肩上，　　小圆大圆胛背落，　　前臂重要肱桡肌，

　　连于棘突韧带旁;　　辅助冈下和背阔;　　杠杆作用有力气;

　　内至六颈三胸椎，　　内至肩胛骨下角，　　近至肱骨外上嵴，

　　外至肩峰肩胛冈。　　外与背阔成肌束。　　远至桡骨茎突底。

　　5.下斜方肌：　　　　12.三角肌：　　　　19桡侧腕伸肌：

　　下斜方肌面最广，　　三角肌覆肱骨头，　　桡侧长短腕伸肌，

　　四至十二胸棘上;　　力量巨大臂上走;　　腕部稳定与伸展;

　　外至肩嵴内侧端，　　内至锁外肩峰缘，　　近至肱骨外上髁，

　　肩胛提肌连上方。　　外至肱骨中上段。　　远至二三掌骨底。

　　6.胸大肌：　　　　　13.冈上冈下肌：　　　20.尺侧腕伸肌：

　　胸大肌在锁骨下，　　冈上肌和冈下肌，　　两头尺侧腕伸肌，

　　锁胸肋骨三部加;　　同为上臂作贡献;　　一连肱骨外髁面;

　　内至六肋软骨面，　　内至冈上冈下窝，　　第二连接尺骨头，

　　外至肱二肌沟外。　　外至肱骨大结节。　　远至第五掌骨底。

　　7.胸小肌：　　　　　14.肱二头肌：　　　　21.指伸肌：

　　大肌下面小肌藏，　　肱二头肌分长短，　　小指肌和指伸肌，

　　上臂运动多损伤;　　盂上粗隆连长头;　　连接四个指骨腱;

　　内至二五肋软骨，　　短头连接喙突嘴，　　近至肱骨外上髁，

　　外至肩胛喙突上。　　下至桡骨粗隆走。　　远伸指骨背侧面。

　　22.掌长肌：　　　　 29.臀大肌：　　　　　35.股二头肌：

　　前臂屈曲掌长肌，　　强健有力臀大肌，　　股二头肌分长短，

　　唯一浮于腕带面;　　覆盖臀中和小肌;　　下方连至腓骨头;

　　近至肱骨内上髁，　　上至骶骨骶尾后，　　长头连至坐骨结，

　　远至腕带掌筋膜。　　下入筋膜股骨边。　　短头粗线外侧缘。

　　23.桡侧腕屈肌：　　30.臀中肌臀小肌：　　36.阔筋膜张肌：

　　前臂桡侧腕屈肌，　　中肌小肌上下连，　　阔筋膜肌股外侧，

　　屈曲腕部并外展;　　面上覆盖臀大肌;　　屈收内旋动髋骨;

　　近至肱骨内上髁，　　上至髂后两线间，　　上方连至髂前棘，

　　远至二三掌骨底。　　下至大转子侧面。　　下面嵌入髂胫束。

　　24.尺侧腕屈肌：　　　31.梨状肌：　　　　37.胫骨前肌：

　　尺侧腕屈两个头，　　梨状肌在髂骨后，　　胫骨外侧有前肌，

　　下至掌骨和豌豆;　　稳定髋部并外旋;　　直下跨越小腿前;

　　肱骨头接内上髁，　　内至髂骨大切迹，　　上至筋外骨间膜，

　　尺骨头连鹰嘴后。　　外至大转子上缘。　　下至内楔距骨底。

　　25.竖脊肌：　　　　 32.股四头肌：　　　　38.腓骨长肌：

　　竖脊背部起肌群，　　内外中直四头肌，　　腓骨外侧腓长肌，

　　三组肌肉护平衡;　　分附大腿股骨前;　　直下小腿外侧面;

　　髂肋肌居最外侧，　　下越膝盖至胫骨，　　上至腓外胫外髁，

　　长肌棘肌居内宫。　　上面长短各不齐。　　下至内楔跖骨底。

　　26.多裂肌：　　　　　33.缝匠肌：　　　　　39.腓肠肌：

　　多裂脊柱两边排，　　膝上斜走缝匠肌，　　腓肠肌在小腿后，

　　犹似支柱甚强大;　　常会影响梨状肌;　　敏感肌肉分两头;

　　下至骶骨和韧带，　　下至胫骨内侧缘，　　上连股骨内外髁，

　　上至所有椎脊突。　　上到髂前上棘边。　　下入跟腱跟骨后。

　　27.腰方肌：　　　　　34.半腱肌半膜肌：　40.比目鱼肌：

　　腰方肌在筋膜下，　　半腱肌和半膜肌，　　腓肠之下比目鱼，

　　协调腰肌作用大;　　内旋屈膝有意义;　　足跟疼痛激发点;

　　下至髂嵴腰横突，　　下至胫骨内侧后，　　上有多头连胫腓，

　　上至腰椎十二肋。　　上至坐骨结节底。　　下与腓肠入跟腱。

　　28.腰大肌：

　　重要肌肉腰大肌，

　　下连小转与髂肌;

　　上至十二胸椎体，

　　五个腰椎皆相连。