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徒手健身(图文)

健身教练

添加微信免费咨询 | 2010-03-21

 

  徒手健身可作为器械健身的准备活动,也可作为在无法进行器械健身时的一种补充,因为锻炼肌肉的间隔最好应是48小时,所以在没有健身器械时,可以做做徒手健身操。

 

 

 

 

  

 

 

 

  

 

 

 

  

徒手健美

 

 

 

 

  

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