健身中我们常会对一些器械锻炼，训练方法有疑惑，而这时候有私人教练对我们进行指导，可让健身的效果变得更好，或许有人觉得上网看看教程就够了，事实上并没有这么简单，健身私教懂得的系统解剖，运动解剖，运动康复，训练方法这些专业知识都是经过专门培训才会指导的，特别是实践经验更不是上网找教程可以替代的。
 

 

　　我们去请私人教练首先要弄明白几个问题

　　要知道教练是否真的知道健身的理论知识，如果你找到一些理论他都能对答如流的话，一定是个不错的教练，沟通能力也是要考虑的部分，如果他教你的健身方法你都无法理解那么久失去请教的意义了，行业的口碑，如果是好的教练一定不会对你瞎推销，对你的健身计划也肯定会提出中肯的意见，教你很多健身的方法。

　　我们请教教练的时候也要谦虚，仔细说明哪里不明白哪里不懂，这样问起来才更加有针对性，此外不要跟风，健身方面的问题都可以跟教练做探讨，然后自己对计划会有更加清晰的认识。
 

 

　　请私人教练都有哪些作用：

　　1.一对一专业培训

　　私教能对你的健身进行一对一健身辅导，有着监督指导的作用，让你的健身更加有动力。

　　2.合理的安排你的健身时间

　　健身私教能更加合理安排你的健身时间，针对你的情况制定出健身计划也会更加适合你。

　　3.健身安全更有保障

　　在锻炼过程难免会用到器械锻炼，有健身教练陪你锻炼，在你健身过程可以发现那些动作做不到位，哪些地方需要改正，怎么做更能有效的避免可能发生的意外，这些他们都可以教你。

　　4.督促你的训练

　　教练有时候也充当伙伴的角色，帮你的健身培养信心，督促你按时锻炼，能有效的减少健身过程的懈怠。

　　5.饮食营养专业建议

　　私人教练可按你的特点为你定制最佳营养餐，让你的运动消耗得到及时补充，同时控制热量摄入，不至于让饮食影响到你的健身效果。

　　健身教练可帮你健身更块进入状态，帮助你健身后的身体恢复营业补充提供专业建议，他们在健身行业是专家，也是伙伴，所以健身知识不懂的话尽管请教就对了。