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　　我坚持健身有1年了，虽说成果一般，只是体重增加了5KG，但自己还是感觉有点成就和自豪的，毕竟坚持了1年的一件并不是很轻松的事情，并且还会继续的坚持下去。

　　1年中，通过在各种方式的学习，以及和朋友的交流、切磋和互相帮助，也是一件值得高兴的事情。在网上论坛里和朋友聊天、分享经验，让我感觉到我不是一个人在战斗，这也是我坚持下来的动力。

　　虽然目前还停留在初级阶段，但我从来不急躁，因为我知道健身是一件长久的事情，我要把它当做一种习惯，一种生活态度，我要享受健身，特别是训练之后的那种酸痛所带来的满足和自信，这也许只有健身当中的人才能够体会的到的。

　　我现在在事业单位上班，平时工作较为轻松，这就保证了我一天的饱满的精神状态，下班后投入到健身当中去，我是一般下班后回到家直接训练，1-1.5小时后训练结束后吃晚饭。我现在的重心就是努力工作、乐观的生活和积极的健身。身体是自己的，你对他负责，他一定会双倍的回报你。我的目标是练成型男，一些指标就不在这说了，大家一起努力吧。