健美可以提供许多健康益处。由于健美训练制度和适当的饮食，你将能够提高心血管疾病，精神和免疫系统的健康和提高减肥。在大多数情况下有一个健康方面没有提到这一点时，健美的好处是讨论：它是人体内分泌或内分泌系统。

　　(“远藤”从希腊方面的含义内，“krine”的含义，以单独或分泌)。是由内分泌系统的化学物质，称为发送信息，通过内分泌腺体器官，控制大量的生理功能的激素。为了这些功能有效治理，是非常重要的控制你的荷尔蒙。

　　运动是最好的方式，有效地协助激素的释放和接待。它已被证明，它实际上可以增加激素在体内的循环，以及加强其靶器官细胞上的受体结合位点的数量。

这里有三个一般由蛋白质或类固醇的化学结构分类的激素类：

　　1。氨基酸衍生物：你可以理解他们的名字，这些激素是由氨基酸衍生，特别酪氨酸。例如肾上腺素是一种氨基酸衍生的激素。

　　2。类固醇激素：这里属于前列腺素。属于这个组的所有这些激素的血脂和胆固醇从。

　　3。肽类激素：这个群体是最大的。肽是氨基酸的短链 。肽类激素的例子是胰岛素，它应该提到，在人体内的的激素都是蛋白质的衍生物或蛋白质本身。唯一的例外是肾上腺皮质激素和性激素，这是类固醇激素。

　　类固醇激素通常位于细胞内的受体结合位点反应。这个过程比较慢，因为在这种情况下所需的蛋白质的合成。相反蛋白质激素与受体发生反应，在表面上，他们的反应更迅速。

　　关键激素，可以在其中产生积极的影响行使：

       1 。睾酮

　　2。生长激素

　　3。雌激素

　　4。甲状腺素

　　5。肾上腺素

　　6。胰岛素

　　7。内啡肽

　　8。胰高血糖素

　　男性和女性产生睾丸激素。这是一个主要的健美激素 。它的功能是增加基础代谢率，减少体内脂肪，增加自信的感觉 。它保留了音调，音量的肌肉和力量。事实上，睾酮，生长激素，使肥厚的肌肉细胞和肌肉组织中的维修微眼泪(大小和密度的增加)。

　　妇女只有约十分之一的男性的睾丸激素有。然而，它可以实现强大的效果，即使在像性欲和性高潮的强度水平。睾丸激素的释放的过程是非常复杂的。