首页 肌肉网

萝卜腿和o型腿的区别 要怎么痩萝卜腿

健身教练

添加微信免费咨询 | 2020-12-09

  萝卜腿是我们现在常见的一种肥胖型的腿型,我们根据腿部不同的肥胖情况,而给这些肥胖腿型取了不同的名字,比如萝卜腿或者o型腿,这些腿型给他人看起来感觉差不多,那么你知道萝卜腿和o型腿的区别是什么吗?下面我们一起去看看吧!
 
萝卜腿和o型腿的区别 要怎么痩萝卜腿
 
  第一、萝卜腿的判定方法
  萝卜腿顾名思义就是看起来非常像一个萝卜一样,其实就是脚踝非常瘦,但是大腿的中间非常的大,看起来很不成比例。而且小腿肚是向外撇的。其形成原因就是,跟经常穿高跟鞋有关系,使得小腿的肌肉比较发达,然后跟不正确的运动方式也有密切的联系。
 
  第二、O形腿的判定方法
  o型腿,在医学界上专业的叫法是膝内翻,在双腿合并之后,两个膝盖不能够合在一起,中间形成一个像O字。所以就经常被我们称为O型腿。其形成原因有许多,例如先天性基因遗传,后天的不良生活习惯造成。因此,在判断的时候,还是比较容易看出来是o型腿还是萝卜腿。
 
萝卜腿和o型腿的区别 要怎么痩萝卜腿
 
  第三、两者的区别
  其实最根本的区别就是o型腿是膝盖向内翻,萝卜腿是漆盖向外翻,而且o型腿并不会出现小腿粗壮,通常都是比较纤细的,萝卜腿则是小腿非常的粗壮。再加上,两者在形成原因有很大不一样,这就导致在矫正方法也有许多的不同。
 
  第四、要怎么痩萝卜腿
  对于因为运动过度造成的肌肉型萝卜腿,首先要让腿部的肌肉变松弛。正如你所知道的,肌肉是很难减掉的,所以这是一个需要有耐心的过程。如果你想减萝卜腿,要减少腿部的运动,要注意运动前后肌肉的伸展动作。而肥胖类型的萝卜腿就要从全身减肥开始,这种萝卜腿是因为腿部脂肪堆积造成的,因此除了健康饮食,要做更多的运动进行腿部锻炼减肥。
 
  编辑推荐:

关注公众号: 健身营养 或复制ID:

foodgym

回复“营养”,即可免费获得健身饮食完整资料。

可保存

图片扫码

|

可加微信号

jdldy001

名师课程

热门课程

28天男性“战斗力”提升必修课

每天30分钟,10节课让你摆脱瘦猴称号

小工具打造性感蜜桃臀,宅女也能变女神

9节课教你如何穿衣显瘦,脱衣有肉

最新文章

双十一课程活动攻略

你想免费参加减脂塑形训练营吗?

”三分练,七分吃”,在运动健身当中,学会如...

100天蜜桃臀挑战赛!挑战成功退还报名费,课程...

健身教练证考哪个好,多少钱?这份避坑指南快...

氨糖来告诉你,运动后关节损伤怎么快速恢复!...

咨询

点击按钮复制微信号jdldy001

到微信添加健身顾问咨询相关疑问

jdldy001