随着个人健身训练的普及，与各种新式健身器材的诞生，近来风靡欧美的椭圆机已经受到越来越多的健身教练与形体教练的认可和青睐。这不单单是因为椭圆

　　机是保护关节的最佳运动器材，更为重要的是对于减脂与塑身的人群来说椭圆机是最实际最有效的最科学的运动器材。试验发现体重较重者在跑步机上以8-9公里/小时的速度跑大概5-6分钟就吃不消，只好减速走好长时间。而有效的有氧运动要求运动者持续运动时间不可低于30分钟。而在椭圆机上运动可在阻力调节至中档的情况下，连续登上60--70分钟，直至汗流浃背，从而最有效的完成有氧运动来达到减脂的效果。椭圆机的运动型态类似越野滑雪的动作，因此他对双臂与腰部的的锻炼效果也是相当明显，从有氧运动的角度来说，椭圆机是一种全身性运动，并且最大限度的募集了参与运动的肌肉数量，所以这正是椭圆机近来受到越来越多形体教练青睐的原因。

　　接下来就让我们了解一下购买一台椭圆机应该注意的三个方面，以便您能够选到最适合与您的那款椭圆机来完成您的瘦身塑形的梦想。

　　一、操作系统(面板)：

　　好的椭圆机会有更加人性化的操作面板，可以快速开始并任意选择运动程序，并且操作上更是简单易学，例如康乐佳8.5椭圆机，即使是初次使用的用户凭直觉就可以进行程序的选择。因为许多程序的改变，运动数据信息的查看是在您运动中进行，一个直观，简单的操作面板给您的连续不间断的运动提供了极大的便利。

　　二、平稳(阻力系统与平衡飞轮)

　　人们都希望买到不需保养也不会震动的健身器材，这就要看那台椭圆机的阻力系统的性能的优劣了，目前乔山，康乐佳，奥力龙这些专业健身器材厂商都开发了永久磁控阻力系统，由于不存在摩擦接触部分，因此除了阻力均匀、平稳外，还使器材拥有最大的耐久性。另外平衡飞轮的重量也决定了器材的静音与平稳效果，飞轮重量越大，平稳性与舒适度越高。目前乔山ANDES208、X6100，X6200都是选用24磅平衡校正飞轮来消除您在较轻飞轮的椭圆机上感受到的不规则阻力。

　　三、安静(传动系统)

　　既然是家用健身器材，静音效果就尤为重要。KLJ-8.5、ANDES208、X6100、X6200的驱动系统都以采用多纹超静音皮带，比起老式的铰链式传动系统提供了更安静更稳定的传动。特别是乔山的几款产品他们的传动皮带经电脑模拟显示该系统的理论使用寿命长达2万小时(如果运动者的使用时间为1小时/日，此传动系统的寿命就为55年)。