首页 肌肉网

网友健身故事

健身教练

添加微信免费咨询 | 2010-04-20

  我是在一次偶然的机会中喜欢上健身运动的,那是在单位“三八妇女节”的活动中,有3个参加女子健身俱乐部的姐妹,一套热情奔放的健美操,深深地吸引了我,有意去俱乐部健身,可我不像人家未婚青年那样在时间上那样宽裕。也就是从那时起,我家的客厅成了我的健身房。

  我家客厅宽敞,足有30平方米,墙上有块大镜子,还有一套家庭影院,是个很好的健身房。刚入门时,我买上健身光碟,一个人偷着练。双休日,家里没人了,我打开电视机,放上碟,像《健美五分钟》等,我特喜欢。音乐响起,我就随着人家的动作开始练。对难度大的动作,就放慢镜头,认真看,仔细揣摩,不厌其烦地学动作,直到自己感到满意了,便在镜头前蹦来跳去地舞上一遍。时间长了,我就熟练地掌握了多种健美操,即使不看碟,也跳得轻松、自然,蛮像个样子了。

  这样一来,我健身的热情更激发了出来,我学习的范围也拓宽了。比如央视《青春时光》中的街舞,以及一些地方台的交际舞,我都慢慢地学会了。像健美操、街舞这样的个人项目,跳起来轻松、舒服,还特带劲,可跳交际舞一个人在屋子里转来转去的,就有些遗憾了。丈夫曾参加过交际舞的培训,他不止一次地劝我学学,没事了好出门浪漫一下,那时总不以为然,总让他失望,现在是真想学啊。于是,到了双休日,或是休闲时,就放一些探戈、伦巴、华尔兹碟子,随着人家的动作舞蹈一番,等基本掌握了步伐,就有种英雄无用武之地的感觉。一个周日,我正在欣赏音乐,突然,一种跃跃欲试的感觉涌上心头,我走到丈夫面前一个漂亮的亮相,在他的惊诧中,我们一同跳起了伦巴。刚开始,我步子有点乱,也跟不上音乐的节奏,但很快就调整好了,只是初涉舞池,感到身姿还不是太灵活。一曲终了,丈夫紧盯着我,看他莫名其妙的样子,我就把自己健身的事跟他说了一遍,还即兴跳了一曲健美操,他兴奋地说:“行啊你,这么难的健身操都掌握了。”

  有了丈夫的支持,我练健身由地下转为公开,我不仅坚持每天练操,还做一些有益的器械训练,身体不仅越来越灵活,也越来越健康了。

  如今,我们家的健身活动又添了新成员,丈夫和儿子一同参加。每天临睡前,我们3个人在音乐声中,或跳会儿舞,或来段迪斯科,像这种健身活动,丈夫学得快,可儿子就不同了,看他笨拙地活动着身体,口里还不断地数唠着,“吸气——呼气,一二……五六……”像个快乐的小企鹅,这时候,我心里特别高兴,或许不久的将来,我们家会出个健身小明星呢。

关注公众号: 健身营养 或复制ID:

foodgym

回复“营养”,即可免费获得健身饮食完整资料。

可保存

图片扫码

|

可加微信号

fit7799

热门课程

28天男性“战斗力”提升必修课

每天30分钟,10节课让你摆脱瘦猴称号

小工具打造性感蜜桃臀,宅女也能变女神

9节课教你如何穿衣显瘦,脱衣有肉

最新文章

你想免费参加减脂塑形训练营吗?

”三分练,七分吃”,在运动健身当中,学会如...

100天蜜桃臀挑战赛!挑战成功退还报名费,课程...

健身教练证考哪个好,多少钱?这份避坑指南快...

氨糖来告诉你,运动后关节损伤怎么快速恢复!...

健身党怎么补蛋白质?汤臣倍健乳清蛋白固体饮...

咨询

点击按钮复制微信号jdldy001

到微信添加健身顾问咨询相关疑问

jdldy001

扫码添加助教入群
(fit7799)
扫码添加助教领取
(dsj5349)