哈尔滨新闻网讯(记者 阴祖峰)13日，市民雷先生在道里区某健身馆进行杠铃卧推时，为了冲刺自己的纪录险些发生意外。

　　13日下午，27岁的雷先生和往常一样进行杠铃卧推，在分别做了6组70公斤和80公斤卧推后，他觉得状态不错，就又加了10公斤想要“冲刺”自己的纪录。但只推了4个就体力不支，杠铃落到头部位置，并滚到脖子上。由于力竭，加上无法呼吸，雷先生用尽力气也推不动压在喉咙处的杠铃，逐渐失去意识。幸亏正在巡场的教练及时发现，立即将杠铃搬离，十几秒后雷先生才恢复意识，但头部和颈部都有外伤。无独有偶。据报载，本月11日，武汉一名25岁的男子在某健身俱乐部卧举杠铃时，被100余公斤的杠铃压到喉咙，不幸身亡。

　　记者走访哈尔滨市多家健身会馆了解到，几乎每个月都有健身爱好者由于高估自己的体能，冒险锻炼而受伤。健身教练陈威说，健身必须因人而异，健身、减脂和健美三类人群的训练强度各不相同，盲目增大重量不能保证训练质量。健身爱好者应听从教练指导，增重训练时一定要寻求看护，不要盲目自信。