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中国游泳小将练力量练成“肌肉型男”

健身教练

添加微信免费咨询 | 2011-03-07

  “很想他啊,总算是回来了。”父亲孙全洪看到儿子时开心得合不拢嘴,“倒是没太大变化,就是人黑了不少。”白净、清秀的孙杨看起来就像个邻家小伙子,这次澳洲集训归来,恐怕又有不少女生要为之尖叫了,因为孙杨从一个瘦弱的大个子变成了黝黑帅气的“肌肉型男”。

  “400米的速度练上来了,嗯……力量也练得不错。”孙杨笑着说道,“肚子上、手臂上都有肌肉了,身材倒是好了不少。”要知道,身高1 米98的孙杨原本体重却不到80公斤,丹尼斯认为他在力量上相对薄弱,尤其是上肢力量欠缺,因此这次特意在训练中加大了力量训练的比重,“现在的体重基本保持在88、89公斤吧,还算标准的,那可是没有肥肉的哦。”孙杨解释道。通过科学仪器检测,孙杨的肌肉强度有了明显的提升,随着力量的提升,以前他遇到的一些技术问题也相应得到了解决。

  4月的全国游泳冠军赛,孙杨将会参加200米、400米、800米和1500米自由泳四个项目。“这是检验我的澳大利亚训练成果、并且及时发现问题的比赛,我会放开去游的。”孙杨信心十足。冠军赛之后,孙杨全力备战7月的游泳世锦赛,可能还会上高原封闭集训。说到今年的世锦赛目标,孙杨再次重复了一遍:“世锦赛当然希望尽力冲击1500米自由泳金牌。”而对于其他几个副项,小伙子丝毫不掩饰自己的“野心”:“400米自由泳也要拼一把。具体情况要看临场发挥,做好爆冷的准备吧。”

  (本文来源:青年时报 )

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