信阳消息（记者 郑烨）昨日，记者走访我市几家健身会所发现，健身会所里人气非常旺，而来健身的大部分都是过年期间的“吃胖一族”，他们为了减掉赘肉，纷纷选择健身减肥。

　　健身房里人气旺

　　昨日，记者在位于市区步行街的一家大型健身会所看到，尽管不是双休日，但仍有不少市民在各种运动器械上挥汗如雨，跑步机、动感单车，很少有空位。近段时间，健身房里“甩膘”的健身减肥者一下子多了起来。“过年在家心情放松，自然吃得也就多了，而且也不锻炼，等过完年一上秤胖了5斤，我赶紧拉着几个同事一起到健身房锻炼。”正在跑步机上健身的邱先生说。

　　负责前台接待的工作人员告诉记者，从年后开始，来健身的市民就开始逐渐增多，每天下午他们会陆续过来，下午3时开始达到高峰，一直持续到晚上，现在健身会所每天平均客流量在200人左右。

　　健身指导受追捧

　　记者发现，节后健身的人群中年轻人居多，但也不乏一些中年人。“过年期间走亲访友应酬多，一是没时间运动，二是不知不觉就吃了很多高脂肪、高热量的食物，因此肚子自然大了起来。我平时比较注重塑身，所以现在想通过锻炼控制体重，恢复到以前的身体状态。”市民张先生办了一张健身卡，这些天每天都要在健身房运动两个多小时。

　　记者了解到，前来健身的市民都会指定一名健身指导教练，而最近来健身的市民较多，健身指导老师也开始供不应求。健身会所的梅教练告诉记者：“市民到这里健身，我们首先会对其进行身体状况评估，再根据其自身的情况制订对应的健身计划，并由专门的教练做指导。用科学的方法健身效果更好，更有针对性，很受市民欢迎。”

　　节后健身莫心急

　　记者还发现，很多市民在健身运动时，想尽快减掉身上的脂肪，就增加运动的强度和时间。其中，一些市民给自己定下目标，比如每天必须练多久、必须减多少斤等，因此运动时都很卖力。梅教练建议，节后需要加强健身，但运动要注意科学合理。运动健身切莫心急和过度，避免造成身体过度消耗和劳损。比如长时间没有锻炼的人群，锻炼时一定要循序渐进，否则会给身体造成损伤。