研究表明，一起锻炼的夫妻更容易坚持各自的健身目标。一起跑跑，如果可能的话，计划路线，可以将一家心爱的咖啡馆设为终点。此外，事先邀请他/她来看你 比赛，他/她会亲眼看到这项运动对你来说意味着什么。关键是要认识到，你的伴侣喜欢你的众多原因之一，就是作为一名跑者，你坚强并且目标明确。