97岁张子元坚持每天习武健身。

　　在苏州市人民路文庙广场前，每天都能看到一位年事已高但精神矍铄的老人，?见他舞动着一柄青龙偃月刀，一招一式都是大师风范，在他周围是一批年轻人和小朋友，正在他的指导下练功习武。他就是苏州武术界着名武术大师张子元老师。张老师今年97岁(1917年生)，苏州人氏，习武生涯八十余年，师承苏州武术名家尤晋卿先生，先后又拜着名武术大师徐宝林先生和姜荣樵先生为师，他博?众长，融会贯通，练就一身武艺。

　　张老师为人真诚，习武刻苦，是练武的好材料。这是师傅们对他的评价。叁位师傅都放心地把自己的压箱绝活倾囊相授。传闻张老师十八般兵器件件皆能、各派拳术门门精通，这不是真的。张老师因为得到叁位师傅的真传，会的器械、拳种不少，也潜心研究过。他擅长查拳并精于剑术。年轻时曾受师嘱托，代师授艺，众多师弟妹对师兄都敬为“师傅”，为他以后七十余年的教授武术，打好了基础，积累了经验，成为一名授艺有方的武术名教练。

　　张老师20多岁开始收徒，他弟子众多，光行拜师礼的徒弟就达3000余名，“崇尚武德”是收徒弟的第一堂课。张老师教授武术七十余年，免费收徒。

　　上个世纪五十年代，他参加全国第一届民族武术体育大会荣获一等奖，并正式出任苏州市青年会武术队总教练;1958年担任苏州市体育运动委员会武术队教练;70年代和80年代，担任苏州市工人武术队队长兼主教练。他培养的徒弟，作为苏州运动员在省级、国家级的武术比赛中，屡得金牌，据不完全统计，金牌得主近百人，金牌数百枚。

　　如今,张老师每天依然扛着刀枪棍棒，不管刮风下雨、烈日炎炎，坚持传授武艺、身体硬朗。 苏 体

　　省体科所群体研究中心副主任李森点评：

　　武术对健康的促进作用有其内在的科学依据。 主要表现在如下四个方面：对心血管的影响：每天练习拳术和器械套路对心?的影响十分明显，心率可达180次/分?以上。心血管系统正是在不断接受这样大的刺激过程中，逐步得到提高的。对唿吸系统的影响：初级长拳这种简单的套路练习，唿吸频率可达31～34次/分，肺通气量可达20～29升/分，因此经常练武术会增强唿吸系统机能。对神经系统的影响：练习武术时要求身体各部肌肉协调配合。同时武术运动要求“动迅静定”，这些都锻炼了神经系统的机能。对肌肉力量和关节柔韧性的影响：从体育学院武术专业学生和一般大学生的对比材料可以看出，背肌力量(山羊挺身持续时间)要好(约长19～77秒);腹肌力量(仰卧起坐次数)也强(约多36～46次);腿力(纵跳高度)亦佳(约高11～14厘米)。