中国江苏网8月8日讯 夏日虽然已经走入尾声，但是仍然有很多市民走进健身房，他们流一把汗，减一点肥。许多“三高”人士也希望趁着这个机会多流点汗，图个健康。可是，千万不要盲目地流汗锻炼，这样不仅会适得其反，甚至会害了自己。42岁的刘先生就在自己锻炼时突发脑出血。

　　刘先生的身体一直都很健康，但是去年体检时却查出了血脂高，从今年春天开始，刘先生就一直在健身房里锻炼。可就在前两天，刘先生还是和以往一样，照常卧推杠铃，重量还是不断递增。就在一边杠铃加到50公斤的时候，刘先生明显有点吃力了，但还是坚持下来了，可就在放下杠铃的一刹那，刘先生眼前一黑，整个人就栽倒在地上。和他一同锻炼的朋友吓坏了，立即拨打120，赶紧把他送到附近的医院。医生仔细检查后发现，刘先生锻炼时急性脑血管崩裂，也就是人们常说的脑出血，而导致脑出血的原因就是因为他用力过猛。

　　随后，记者采访了市某医院的神经康复中心副主任医师蒋同伯。“很多市民盲目追求淌汗，甚至还有些人在身上缠了一圈又一圈的保鲜膜，求的就是多出汗。可是汗出多了，人体内的血液浓度就会变高，很容易引起急性脑梗塞，或者导致急性脑缺血。”蒋同伯医生告诉记者，对于很多坚持做无氧运动的市民来说，大重量的锻炼也要适可而止，不然很可能因为重量太大而太用力，导致颅压升高引起急性脑出血，刘先生就是这种情形。“很多血管弹性差的市民更要注意，盲目的锻炼同样会引起脑部供血不足，很容易诱发像休克这样的症状。”

　　蒋同伯提醒市民，运动可以让人变得苗条，但是一定要注意适当，不能太剧烈，锻炼最好随身带水，及时补充水分。“锻炼的时候切忌出大汗，最好不要穿捂汗衣，更不要在身上贴保鲜膜。锻炼一段时间后一定要注意休息，凡事都要注意个度，千万不能为了瘦身或者增肌而盲目锻炼，不然只会适得其反。”(记者马超)