糖尿病的危害： 无法根治的慢性疾病  、可以致残致命。

　　流行病学研究表明，长期规则的运动对非糖尿病人维持正常血糖和胰岛素的敏感性有益。运动有益于糖尿病的作用机制包括：运动增加能量消耗使骨骼肌摄取葡萄糖增加，葡萄糖转运蛋白水平增加，使糖原合成酶和葡萄糖的非氧化释放增加。

　　目前公认，健身是糖尿病治疗的一项基本措施。适适宜的健身运动和膳食改善对改善糖尿病的作用更加明显。糖尿病患者应根据病情选择适合个人特点和兴趣的运动项目，运动负荷以不感到疲劳为度。为了预防诱发低血糖，糖尿病人运动应注意把运动时间安排在餐后，尤其对用降糖药物者应注意安排运动时间。

　　食用富含植物性高碳水化合物膳食人群发生非依赖型糖尿病者较少，这与食用此类膳食时，肥胖的发病率低有关。临床研究表明，此种膳食有利于改善糖耐量和胰岛素的敏感性，证实饮食治疗是糖尿病的另一个基本措施，即使用降糖药物，也仍需要以饮食治疗为基础。轻型糖尿病采用饮食治疗，再加适宜的健身运动可以有效地控制病情。
 

        糖尿病的危害： 无法根治的慢性疾病  、可以致残致命。

　　1、对心脑血管的危害 心脑血管并发症是糖尿病致命性并发症。

　　2、早期表现为蛋白尿、浮肿，晚期发生肾功能衰竭，Ⅱ型糖尿病最主要的死亡原因。

　　3、糖尿病患者由于血糖升高，可引起周围血管病变，在外界因素损伤局部组织或局部感染时较一般人更容易发生局部组织溃疡，这种危险最常见的部位就是足部，故称为糖尿病足。

　　4、糖尿病神经病变​是糖尿病致死和致残的主要原因。糖尿病神经病变以周围神经病变和植物神经病变最常见。


        所以，大家要多健身多运动，健康的身体比什么都重要。