美国北卡罗来纳州48岁的劳拉·戈登看起来只有二十多岁，她宣称永葆青春并没人们想的那么复杂，只要靠努力锻炼和健康饮食就能做到。

　　劳拉说想拥有这种好身材没有捷径，吃健康的食物就不会发胖。

　　48岁的劳拉·戈登从23岁开始健身，现在看起来就像二十多岁。

　　拥有六块腹肌和坚挺的臀部，劳拉能在社交媒体上累积45万粉丝一点也不意外。

　　作为房地产经纪人的劳拉坦言，她从来没有在健身领域工作过，但是一直把健身当成是自己的第二职业。劳拉说：“我不是健身教练，不是模特，也从来没有从事过健身相关的行业。”她补充说：“坚持锻炼就会拥有健美的身材，和上班是一个道理，按时上班，月末发工资。健康的身体就像工资，锻炼就像上班需要完成的工作任务，而且这个任务并不轻松。”

　　劳拉把锻炼比喻成上班，只要每天去上班，月末的时候就一定会发工资。这个热爱锻炼的比基尼美女，在社交媒体上已经累积40多万粉丝。

　　劳拉坚持重量训练，令她拥有健美身材。

　　劳拉是23岁那年开始健身的，她说，那时候下班闲暇时间喜欢躺在沙发上，感觉身体开始松弛。为了控制体型，劳拉在家跟着DVD教程健身，从那时起她就从未间断训练，最长的经验是坚持一周每天健身。

　　这个健身达人有一位39岁的丈夫，两人目前还没有孩子，丈夫有时候会对她在网络上小有名气感到不安。劳拉在家有一套健身器材，这样比去健身房方便得多。她每周进行三次重量训练，每次一小时，分别是上肢、下肢和混合训练，另外还有五次视频教学训练。

　　劳拉多年坚持每周锻炼，现在她在社交媒体上分享保持年轻体格的心得。

　　劳拉说为了拥有健康的身体坚持锻炼是值得的。

　　劳拉39岁的丈夫对于她在网络上小有名气感到有压力，担心她穿着暴露的照片会惹人动歪脑子。

　　营养对于劳拉来说是非常重要的，她只吃清淡和天然健康的食物，坚持不吃加工食品。不过她强调，有时也不一定非要这么严苛，只是她个人不喜欢吃垃圾食品。

　　“每当亲戚朋友跟我说‘你好幸运，这么瘦可以吃任何自己想吃的东西’的时候，我就会告诉他们，这不是幸运，是每天坚持健康饮食的结果。”

　　劳拉从来不吃加工食物。

　　发现有人在网络上随意使用她的照片，劳拉决定在社交媒体上开设个人账号。

　　劳拉坚称她的照片没有经过处理，她也没使用任何产品或是吃营养品。

　　劳拉45岁的时候发现有些公司和网站在未经许可的情况下，使用她的照片为产品做虚假广告宣传。“看到自己臀部和大腿的照片在网络上疯传，令我很震惊，更惊讶的是，这些照片既没有署名也没有注明我的年龄。”于是劳拉决定建立自己的账号，她说：“对于我来说最重要的是让人不要使用我的照片卖虚假产品。健康茶并不能使人健康，只有坚持锻炼和注重饮食才能做到。”