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肌肉的这些秘密你知道么

健身教练

添加微信免费咨询 | 2016-09-06

  人体拥有超过600块肌肉,这些肌肉帮助我们实现行走、跑步、进食甚至是微笑。然而其中一些肌肉的名气会更大一些,这里列举的就是一些人体中最有趣的肌肉。(过客/编译)

  最大的肌肉:人体中最大的肌肉是臀大肌,有时也被称为臀肌群,每一侧臀部都有一块。这两块肌肉帮助我们移动臀部和大腿,并且保持我们身体的直立。当你攀爬楼梯时,它们是对抗地球引力的主要肌肉。

  最小的肌肉:人体中最小的肌肉位于耳朵内部,它的名字为镫骨肌。据世界吉尼斯记录记载,它的长度不足2毫米。它的职能是支撑人体中最小的骨骼——镫骨,这块骨头是内耳的一部分,它能帮助我们转化音波振动。

  最强的肌肉:人体中没有哪一块肌肉能够被称作最强肌肉,因为强度的测量有许多不同的方式。如果考虑的是在单一方向上拉动力最大的肌肉,那么要数比目鱼肌(小腿后侧的一块扁平肌肉)。但是如果考虑的是单位区域内发挥的最大力量,那么颚肌(也就是咀嚼肌)将成为赢家。咀嚼肌能够让牙齿以890牛的力量闭合。

  最易受伤的肌肉:人体中的哪一块肌肉最容易受伤取决于你所进行的行为活动。据2012年的一项研究,在大多数跑步运动员中,最常见的受伤肌肉就是大腿后侧肌腱。那项研究发现,大腿后侧肌腱拉伤影响了大约7%的跑步运动员。

  工作最努力的肌肉:虽然工作最努力这个头衔能够以许多方式进行定义,但是大多数人似乎都认同心脏才是工作最努力的肌肉。据资料记载,心脏每天至少抽动2500加仑的血液,而在人的一生中心脏的跳动次数超过30亿次。

  最长的肌肉:人体中最长的肌肉是缝匠肌,它从髋骨的外侧一直向下延伸到膝盖骨的内侧,呈现对称排列形态。据2005年的一项研究表明,人体缝匠肌的长度能够达到60厘米。

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