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在健身房里总有那么一群人，要么总喜欢做一些危险性十足的骚操作，要么就是盲目的挑战高难度大重量，通常这类人不是来健身，而是在伤身。轻微一点可能就是运动损伤，严重一点可能就成为了命案现场.....
这不，最近一段画面在健身圈疯传，只见一位小伙在做深蹲时，没固定好深蹲架，结果危险发生了：
视频中的肌肉男十分强壮，显然是一位健身老鸟，他在深蹲架面前摆好姿势，杠铃上还绑着两根橡皮筋，这是为了能有更好的训练效果
而正是一位这样的老手，因为忽略了橡皮筋的存在，结果在出杠时，深蹲架就有前倾的趋势
果不其然，当小伙站直之后，深蹲架向前倒塌，差点把正准备深蹲的小伙压倒，幸亏他及时低头扔出了杠铃
小伙显然也被这意外吓到了，很难想象这要是一位新手，估计又是一起健身悲剧..
像这样自我膨胀，而发生的意外还有很多，好好深蹲不行，非得加些难度
没有那个本事，就别去玩这么高端的动作
把好端端的健身动作，变成了“断头台”，也是没谁了
在健身房玩些骚操作，这么高的地方摔下来，应该很痛！
跳不上去是小事，把小腿胫骨撞断，那就是大事
跳箱子确实很酷，但是请把器械先固定好
由于史密斯机的轨迹是固定的，最好不要用过大重量，训练前必须要确保安全栓固定好，这样子，想扔掉重量都扔不了！
过于自信，不请人进行保护，而且安全栓没有放在合适位置
用力憋气过久，又突然放松，压力消失的太快，导致大脑血液供血不足，瞬间让你晕死！
相当自信没有深蹲架就深蹲，还好这人比较有经验，没什么大碍
重量过于离谱，纵使有三个人保护，还是险酿惨剧，还好设置了安全栓，不然怕是要挤成肉饼！
这人是有两把刷子的，但这么大重量，最好还是用史密斯去做，活下来实属侥幸，大重量卧推，手打滑的失误是致命的！
健身器械的任何设计都不是多余的，杠铃杆两端很滑，训练前请安装好夹子
硬拉做对了就是健身大神，做错了，就是最高效的摧毁腰椎训练之一
跑步机别人都没事，怎么你一用就成了危险物品？！好好活着不好吗？
所以去健身房请好好健身，你练肌肉我不反对，但别把健身房变成命案现场！
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