长骨刺怎么办？建议了解下氨糖软骨素钙片的功效和作用

　　骨刺，是一个让很多老年人谈之色变的东西，好像长了“骨刺”就是骨科大病一般,惶惶不可终日。其实，骨刺也是人体衰老的自然表现。随着年龄的增长，关节软骨的退化，“骨刺”就产生了。那么，长骨刺应该怎么办呢？

　　一、骨刺是怎么形成的？

　　骨刺也叫做骨质增生，说起骨刺出现的原因，主要是骨关节随着年龄的增长逐渐退化，当骨头与软组织接触的地方因长期承受压力和损伤，造成关节间的软骨退变，骨头与骨头直接接触而磨损日益严重。人体为了减轻异常受力产生的影响，就在骨关节边缘上增生一部分，增大接触受力面积，属于正常老化的现象。

　　二、长骨刺是好还是坏？

　　凡事都有利有弊。因为关节软骨遭受破坏，长了“骨刺”后，可以提升骨关节的稳定性，避免继续遭到损伤，因此这也是人体在做自我修复。因此，轻微疼痛，并且没有什么不适的骨刺可以不用太在意。

　　但是，有些骨刺会引起局部组织的慢性劳损，出现疼痛、肿胀感。这时，我们就需要想办法来解决它了。

　　长骨刺怎么办？建议了解下氨糖软骨素钙片的功效和作用

　　三、如何改善和预防骨刺？

　　要防治骨刺，首先，要注意锻炼，但要避免长期剧烈的、高强度运动，可采取骑自行车或游泳等方式，运动的同时减轻体重对承重关节的压力。

　　此外，还需要坚持补充软骨营养来促进软骨的修复和再生。氨糖软骨素钙片就是常见的软骨营养补充剂，氨糖软骨素钙片的功效和作用主要就是改善骨关节炎问题。氨糖是软骨的重要营养成分，外源性补充氨糖可以修复软骨，避免骨与骨之间的直接摩擦，防止骨刺反复，而软骨素的作用能促进关节骨液，润滑关节。

　　长骨刺怎么办？建议了解下氨糖软骨素钙片的功效和作用

　　健力多氨糖软骨素钙片采用五合一的科学配方，富含氨糖、软骨素、骨碎补提取物、碳酸钙和酪蛋白磷酸肽五种骨营养物质，氨糖能够修复已被磨损的软骨，软骨素协助氨糖润滑关节，减少磨损，还能补充钙质和营养，酪蛋白磷酸肽促进钙质吸收，加强骨关节抵抗力。

　　健力多氨糖软骨素钙片补软骨、护关节，结合中西营养。特地甄选了汉方经典骨碎补肾益骨骼，减少关节老化。

　　其实，长了骨刺没有必惊慌，积极治疗，适当运动，配合氨糖软骨素钙片的功效和作用改善。不要让小小骨刺坏了你的美好生活。