壶铃来了！

 

　　壶铃拥有很长的历史，始于17世纪东欧(前苏联)，苏维埃语Girevik 字意包含强壮的人的含义；又因其外型与水壶相似英文得名kettlebell。前苏联认为壶铃运动有三大优点：使人民强壮；降低医疗本；提高生产力。延续至今Kettlebell sport壶铃运动逐渐成为一种挑战自我的运动方式。

 

　　壶铃与杠铃具有相同的举重系统技巧，jerk挺举/snatch抓举/long cycle上膊挺举都是爆发力系统；但相较于大重量的杠铃1RM的提举，壶铃重量较轻，壶铃提举各项(long cycle jerk santch)比赛时间为10分钟，由于运动时间较长，因此壶铃训练也会用到有氧能量系统，所以壶铃训练除了锻炼爆发力，还有心肺耐力，两者合称为『爆发耐力』。提举的过程中调整节奏，注意细节，将能量在10分钟平均使用。

 

　　壶铃是一种挑战自我极限、意志力的运动，当你完成了第一个10分钟，你会得到心灵上的满足，进而建立起对自我的认同，为了了解自己的极限，每一次都更卖力地往目标前进，也因此获得更强壮的心理状态。越来越多人感受到这份热情，并把台湾壶人的精神以及台湾壶人的强大发扬光大！

 

　　最重要的是...

 

第三届中国壶铃锦标赛开始报名啦！

 

　　为致力于推广壶铃运动给予全国爱好者，本届竞赛将在2020年7月4日于上海IWF国际健身展举办！

　　主办单位：远豪体育用品有限公司

　　活动时间：7月4日上午10点--下午17点

　　活动地点：上海新国际博览中心

　　壶铃重量选择：

　　男子组：16公斤/20公斤/24公斤/28公斤/32公斤

　　女子组：8公斤/12公斤/16公斤/20公斤/24公斤

 

　　竞赛组别

男子组

 

女子组

 

团体赛

 

　　举例1：

　　艾伦报名壶铃两项Biathlon，体重80公斤，选择20公斤壶铃参赛

　　挺举100次，抓举100次

　　计算方法：挺举100+抓举（200/2）=200

　　200（挺+抓）x40(20公斤+20公斤)=8000

　　8000/80公斤（体重）=100

　　艾伦壶铃两项总成绩100分

 

　　举例2：

　　比尔报名壶铃长循环LongCycle，体重80公斤

　　选择20公斤壶铃参赛，长循环100次

　　计算方法：100x40(20公斤+20公斤)=4000

　　4000/80公斤（体重）=50

　　比尔长循环总成绩50分

 

　　参与竞赛成绩按照分数的高低决定优胜选手

 

　　男子冠军：奖杯一座 奖状一张 参赛奖牌一面

　　女子冠军：奖杯一座 奖状一张 参赛奖牌一面

　　最佳壶铃两项男女：奖状一张 参赛奖牌一面

　　最佳长循环男女：奖状一张 参赛奖牌一面

　　其他（不包含团体赛）：奖状一张 纪念奖牌一面

 

　　报名详情

 

早鸟价：2020年6月30日前 300元

大鸟价：2020年7月03日前 500元

 

　　重要！报名请邮件提供以下讯息：

　　护照姓名/性别/邮箱/微信号/参赛项目/壶铃重量。

　　确定付款即为报名成功。

 

联络人：曾老师SAM

电话：18621834129

邮箱：boxer730815@hotmail.com

WeChat：boxer_sam

 

IWF上海国际健身展

2020.7.3-5

上海新国际博览中心