很多人都想瘦肚子，毕竟大腹便便的样子不太好看，也不符合大众审美。穿衣服也会很麻烦，找不到好看的适合自己的衣服，要是上了年纪的男性，有大肚子还会让人觉得很油腻。所以瘦肚子是很重要的。在健身这方面来说，想要瘦肚子，可以做一些收腹运动，但是收腹运动能不能瘦肚子，是很多人要关心的问题，下面我们就一起来了解一下。
 

　　1. 看运动强度

　　首先，收腹运动分很多种，一般来说，能锻炼到腹部肌肉，可以让它变紧实的动作，都可以被称为广泛的收腹运动。那么收腹运动能不能瘦肚子，就要看运动强度怎么样了，如果这个人平时也不爱运动，只是靠呼吸来控制腹部收紧，那么作用肯定是不大的，但是如果是卷腹，端腹这类能有效锻炼腹部的动作，肯定就比强度小的动作要有效得多。
 

　　2. 看基础

　　收腹运动能不能瘦肚子，和个人基础也有很大关系，哪怕是两个人，同样做了高强度的运动，但是一个人体脂率比较少，或者说肚子上堆积的脂肪比较少，那么他肯定是能瘦肚子的，但是如果一个人体脂率高，肚子上堆了很多脂肪，最好就不要指望收腹运动能瘦肚子了。这样的情况，还是先降低体脂率，多做一些有氧运动，肯定要比单纯的收腹运动效果更好。
 

　　3. 看时间

　　收腹运动能不能瘦肚子，当然和时间有关系。这里说的时间不是每次做多长，当然也不是每次做的时间越长，越能瘦肚子。这里说的时间是坚持的时间，比如你连续坚持一个月，肯定比三天打鱼两天晒网的效果好，如果经常做，肯定是能瘦肚子的。如果做两天就不做了，自然没什么效果。