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狗公腰和人鱼线哪个好 你知道吗

健身教练

添加微信免费咨询 | 2020-08-24

  狗公腰和人鱼线都是男生梦寐以求的好身材的东西,我们在说到男生的好身材的时候,总是把狗公腰和人鱼线放在一起,似乎这两个都是一样的,但是其实并不是这样,两者虽然都是好身材的代名词,但是还是有一些不同的。那么你知道狗公腰和人鱼线哪一个更好一些吗?下面我们一起去看看吧!
 

 
  狗公腰和人鱼线哪个更好
  人鱼线又名人鱼纹,正式学名为“腹外斜肌”,指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条,因其形似于鱼下部略收缩的形态,故称之为人鱼线。达·芬奇在《绘画论》中首次提出“人鱼线”作为“美”与“性感”的指标。
 
  公狗腰是形容一类男性腰身的词。拥有公狗腰的男性胸围较腰围宽大许多。从肋骨往髋骨方向上,腰身迅速收缩,形成性感的线条。因该线条类似于狗的腰身曲线,因而得名公狗腰。人鱼线主要讲的只是骨盘上腹外斜肌的线条,而狗公腰就是整个腰部的形状。所以狗公腰锻炼的难度更高,对身体的要求更高,也会更好一点。
 
  要怎么锻炼腹肌
  卷腹动作
  卷腹动作难度低,简单易行,无需借助过多的机械,随时随地都可以做,非常适合女性在家里练习。练习的时候,在地上垫一张瑜伽垫,平躺在地上,小腿和大腿之间成约45°角,双手如图所示,整个身体向前卷腹,微微抬起与地平面形成约35°角,保持该动作5秒之后,还原,每天训练该组动作15分钟即可。
 
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