健身教练
添加微信免费咨询 | 2011-09-04
腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。 腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。
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腹肌练习是最流行的，他们是必不可少的锻炼，但很多人不知道锻炼腹肌有那么多的锻炼方法。肌肉网为您整理。
