一个留恋夜店的老酒鬼，变成健美选手，需要多长时间？英国一位奶奶给出的答案是16周。

　　婚姻失败让她对酒精上瘾

　　今年48岁的黛比·艾尔斯普出生于英国剑桥郡的彼得伯勒，有三个孩子，还有两个孙子，原本应该享受天伦之乐的奶奶却一度成了酒鬼。

　　“8年前，我和结婚15年的丈夫离婚了，当时我的三个孩子，老大詹姆斯19岁，老二雅各布15岁，最小的女儿茉莉才6岁。”黛比认为自己的人生失去了目标和追求，每天能做的事情只是接送孩子来回学校而已，甚至都没有了自我。之后，黛比开始买醉，出入夜店。每个月，她都会去几趟夜店，然后喝得不省人事，是个典型的老酒鬼，那段时间，她的生活中似乎只有伏特加、龙舌兰等一类的烈酒。

　　3年前，在加迪夫的一家夜店里，黛比碰上了约翰，并与他开始约会，却不想这个男人改变了她的人生。“他曾是个健美选手，看到我就说，‘你看起来如此自信，而且拥有很好的身形，为什么不考虑练练健美？’”黛比告诉约翰，自信都是装出来的，过去这么多年来，唯一一次踏进健身房也只是在跑步机上稍微走了几步，“我就是个健身白痴”。

　　虽然上了年纪，但黛比的身材保持得不错，属于纤瘦型，在约翰的影响下，她也想试着有所改变，“在开始健美训练之前，白天我甚至都不太出门，人整天都是晕乎乎的。但现在，我完全不同了，体态改变了许多，我也变得更加自信。以前我装作很自信，现在可是实实在在的自信。”

　　4个月训练收获健美比赛亚军

　　黛比开始试着锻炼，但身高只有1.6米、体重仅93斤的她在健身房里还是受到了一群大老爷们的嘲笑，“他们说我个子太小了，随便一阵风都能把我吹走。”没过多久，黛比和约翰分手了，她想了一整夜，还是决定把健美训练坚持下去，在专业教练的指点下，她开始有了参加比赛的想法。

　　巧合的是，英国业余健美协会举办的比赛将在4个月后举行，黛比突然找到了人生目标。“我读了几乎所有我能找到的有关节食与举重的书，了解各种器械的功用。”黛比抛弃了自制面包、蛋糕、薯条、咖喱汤等高热量食物，而换成了低脂的鱼、蛋、精肉和蔬菜。之后4周，她滴酒不沾。“我始终还是个母亲，但我不再是个酗酒堕落的单身母亲了，我要重新展示自我！”

　　16周后，黛比身穿粉红色天鹅绒比基尼闪耀登场，每块肌肉都紧实有力。“刚上场时我紧张极了，觉得全身都在颤抖，蹬着高跟鞋穿着比基尼站在数百名观众面前，这种感受实在太特别了。”最后，黛比在这场比赛里收获了亚军，她的个人主页上也有了500多位健美健身粉丝。

　　“我的孩子们都为我骄傲，小儿子雅各布在母亲的影响下也加入了健美行列。”黛比说，“虽然没有得到冠军，但我已经爱上了健身，我的生活也因健身变得完全不同。”