天健网消息（记者 孙雨竹）不是运动员也能上场比赛，不是明星也能闪耀舞台。已经走过五年的“大连市健身健美公开赛暨社区健身丽人大赛”，11月5至6日，在和平广场为它2011年的活动成功画上“休止符”。全市6个区市县的23个队伍近300名中老年女性、近百名健美、健身运员经过激烈角逐，最终，评选出全市第二套老年啦啦操团体大赛的前三名，十佳“健身丽人”以及“健美先生”、“健身先生”、“健身小姐”等各项目冠亚季军。

    大连市健身健美公开赛暨社区健身丽人大赛，是我市传统体育赛事。比赛由大连市体育局、大连市体育总会主办，大连市健美健美操协会承办，大连耕海置业有限公司等单位协办。

我是最棒的。

运动员登场。

    今年6月3日下发比赛通知以后，报名者络绎不绝。从20来岁的年轻小伙到70多岁的社区大妈，此次赛事，再次刷新参赛年龄跨度纪录。那些来自健身俱乐部、社区、学校和企事业单位的普通市民，通过这个平台，同场竞技，再现了职业选手的风范。作为一项连续举办6年的赛事，今年的比赛还吸引了来自沈阳、鞍山、营口等地的选手。

    赛场内外，台上台下，老年人跳起啦啦操，年轻人穿上比基尼，替“战友”鼓劲加油的“粉丝团队”一声高过一声，恨不得叫破了嗓子。

刚柔要相济。

现场粉丝团。

    健身健美运动对天赋要求不高，只要进行科学的刻苦锻炼，就可以取得明显的运动成效，因此产生了众多平民“健身达人”。为了丰富我市市民的健身活动，提高群众的参与兴趣，从2006年起，我市每年都要举办健美健身赛事。已经走过6年的比赛，成就了很多“健美先生”，有些选手还在全国大赛中斩获头奖；而每当这些选手走上舞台时，都会引燃赛场内外的热情欢呼。据参赛选手介绍，为了场上这几分钟的展示时间，他们每周至少要到健身房锻炼3-4次，使用重负荷的器械锻炼肌肉；为了促进肌肉生成，他们每天要吃十几个鸡蛋清、蛋白粉、牛肉等高蛋白食物；而为了让肌肉的轮廓更加清晰，减少皮下脂肪，他们在比赛前三个月就得控制饮食，基本只吃水煮不放食盐的蔬菜与牛肉。辛苦的付出，换来的观众的惊叹，赛场之外，不住有人拿起相机、手机、摄像机，记录下这“精彩一刻”。

力量的再现。