周润发在新电影中，破格赤裸上身演出一场打擂台的戏份。59岁的发哥为了这场泰拳戏事前下了不少工夫去练肌肉，誓要向对手张家辉“挑肌”宣战，更要破“张七帝”的纪录登上“周八帝”宝座！

曾因《证人》一片获颁七个影帝殊荣的梁家辉，之前为电影《激战》而疯狂练肌肉，效果令人刮目相看，对电影充满热诚的发哥对自己要求甚高，为演出《赌II》亦同样一丝不苟，实行向家辉“挑肌”，笑言要破他“张七帝”纪录，誓做“周八帝”！据了解，59岁的发哥平日已十分注重均衡饮食，菜式清淡又定期做运动，不过为了片中一场赤裸上身打擂台重头戏份，拍摄前他也不惜特地锻炼身体，务求以最佳状态示人，结果成功露出强劲胸肌及6块腹肌，在活动上播出相关片段时，发哥罕有露出强壮的臂弯、结实肌肉和性感的身材，令现场演员及工作人员看得目瞪口呆，之后纷纷喝采。

说道发到对自己的严格要求小编就想到去年发哥用了天然方法疯狂减掉了40斤！跟谢霆锋站在一起都好不逊色！

去年拍《赌城风云》时，看到一帮帅哥都瘦得不得了，发哥笑言有无形压力，将瘦身升级，效法霆锋天天吃很少。他先以地狱式节食缩小食量，一个星期甚至一个月才放纵一次。只是从拍完到停工，如今却减到只有127斤。

发哥是越减越过瘾，只走路不坐车，不过据知发嫂对老公狂热瘦身颇有微言，担心减肥过度，每隔数天便主动到佐敦医馆硬逼他同坐的士回家，又为他约见医生定期检查，确保无恙！

10个月狂瘦40斤的发哥虽然感觉减的有点过度了，但是他的减肥方法我们还是可以借鉴的，也希望大家在减肥的时候注意减到适度的体重就好噢~ 下面小编就来八一八发哥的减肥清单~

发哥减肥单：

6:00am 起床后在花园打太极、外出爬山

7:30am 早餐（一碗白饭加青菜和鱼）

1:00pm 午餐（一碗白饭加青菜和鱼，和早餐一样）

6:30pm 晚饭（青菜加海鲜）

7:30pm 在家里花园散步半小时

9:30pm 在家用跑步机跑20分钟

10:00pm上床睡觉

发哥还表示，为了健康尽力忍口，戒油、戒辣、少糖。