|
对于健身餐，相信有些人还是知道的，而健身餐也是很重要的，因为健身餐是会影响到锻炼健身的，但是很多人不知道学生健身餐食谱，那学生健身餐食谱怎么样，相信还是有人知道的。那么，最好的学生健身餐食谱是什么？下面就一起来了解一下吧！
食谱一
早餐：苹果一个、豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个、蛋白两个
中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、清蒸鲈鱼，米饭半一碗 晚餐：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、蒜茸基围虾、红豆粥一小碗 食谱二
早餐：红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圆或大枣1把、蛋白两个
中餐：西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒鸡脯肉，米饭一碗 晚餐：菠菜豆腐汤，炒土豆丝，凉拌牛肉 食谱三
早餐：橙子一个、二个蒸蛋羹、一个馒头
中餐：凉拌西兰花、红烧武昌鱼四条、青椒冬笋丁，米饭一碗 晚餐：凉拌青笋，麻婆豆腐，鸡腿两个，小米粥一碗 食谱四
早餐：南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋两个、什锦拌菜
中餐：红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，2个馒头 晚餐：冬瓜牛骨汤，青椒牛肉、凉拌茄泥土豆丝，一个馒头 食谱五
早餐：一个蒸糯玉米，2个荷包蛋，一杯牛奶
中餐：西红柿牛肉面，凉拌海带胡萝卜丝 |
关注公众号: 健身营养 或复制ID:
foodgym
回复“营养”，即可免费获得健身饮食完整资料。
