为什么运动补剂有1+1=5的功效?常用的组合有哪几种?

　　合理的搭配运动补剂会有更明显的使用效果，因为现代运动补剂已经分类很细，比如训练前提高力量，训练后加快恢复，这两种就会是人体达到超量训练和超量恢复的效果。

　　如果你在减脂期，使用了减脂补剂，但你还需要健康的饮食，所以你应该配合蛋白粉来作为你的一部分食品。

　　同时很多健身者又不想丢失来之不易的肌肉，所以补充支链，谷氨等氨基酸也是必要的搭配。

　　对于初学者来讲，以增肌为主要目地的可以选用蛋白产品(蛋白粉，增肌粉)和肌酸产品组合。

　　以减脂为主要目地的，可以选择减脂产品，蛋白粉，氨基酸类产品为组合。