这种混合补剂用于训练的开始和期间。在训练中，身体开始分解肌肉，以之作为能量来源。如果不适当补充点东西，那么你的肌肉就会作为能量被消耗。这种饮料不仅会取代训练中的能量来源，而且还会推进你的合成代谢作用，这样你就能在训练结束时前进一步而不是后退一步。

　　该训练饮料的成分包括：核糖，支链氨基酸(BCAA)和谷氨酰胺。

　　这三种补剂能让你的身体顺利完成训练，同时还能提高蛋白质合成率(合成代谢的标志)，提升你的生长激素和胰岛素。正如我前面所说，你体内的胰岛素增多，皮质醇就会减少。让我们看一下每种成分以及它们在这种高效混合补剂中所起的作用。

　　为了避免肌肉在训练中作为能量来源被消耗，混合物中的谷氨酰胺和核糖能够帮助你保护来之不易的肌肉。身体会调用谷氨酰胺和核糖来为训练提供能量。

　　支链氨基酸的作用是提高你的生长激素和胰岛素。这会使你的睾丸激素与皮质醇的比率向睾丸激素一方倾斜。简言之，它会让你的身体进入合成代谢状态，增长肌肉而不是分解肌肉。

　　结果，你会在寻求肌肉增长的路上领先一步，而不会落后。

　　现在想象一下把这种混合补剂跟前一种结合起来。服用了这种补剂之后你不仅会领先一步，还会在服用三大荷尔蒙混合补剂之前就进入高度合成代谢状态。将两者结合起来会让你的身体进入超级合成代谢状态，以不可思议的速度增长肌肉。你一定要试一下!

　　以下是根据你的体重制作抗分解代谢饮料所需的成分：

　　每磅瘦体重0.2克乳清蛋白粉

　　每200磅5克核糖(每100磅2.5克)

　　每200磅10克谷氨酰胺