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自制中药减肥茶

健身教练

添加微信免费咨询 | 2010-11-04

  消脂洛神茶

  材料:洛神花干品、仙楂干品各40克,陈皮、糖陈皮各12克、甘草10克、砂糖120克、水2公升

  做法:锅中加水、洛神花和仙楂煮20分钟,再加陈皮、糖陈皮、甘草煮10分钟关火。放至稍凉过滤杂渣,加入砂糖拌匀。

  洛神花又称洛神葵,有促进消化、清凉解渴功效。洛神茶可以帮助消化,酸甜的滋味十分清爽。

  山楂橘皮消脂茶

  材料:山楂6克、橘皮5克、荷叶3克

  做法:所有药材冲入250c.c.热水焖泡20分钟,过滤即可。

  作用:山楂可消脂积,橘皮有利水理气功效,荷叶则能解脂消肿。

  提醒:干燥或新鲜橘皮均有疗效。此道较温和,无特殊禁忌,每天早晚各喝1杯即可。适合痰湿内壅型症状:身型较胖,易头昏倦怠,舌头偏大且容易出现齿痕。

  清热仙草茶

  材料:仙草干品600克、车前草干品80克、甜珠草干品80克、砂糖90克、水2公升

  准备:将仙草、车前草、甜珠草剪成小段备用

  做法:锅中加水和仙草煮30分钟,再加车前草、甜珠草煮15分钟关火。放至稍凉过滤杂渣,加砂糖拌匀。

  仙草具凉血作用,可熬茶、做成果冻,夏天吃能消暑热。

  玫瑰消脂茶

  材料:玫瑰花12朵、黄耆1钱、枳实1钱、薏仁5钱、枸杞5钱、桑葚5钱、生甘草1钱、淫羊藿1钱(注:容易腹泻者加茯苓3钱;容易便秘者加番泻叶5分-1钱。)

  做法:玫瑰花先搁一旁,其余材料加水1500cc浸泡半小时后大火煮滚后转小火炖煮20分钟,熄火静置15分钟。过滤后取药汁冲泡玫瑰花,焖约5分钟即可饮用。注:一帖药包依照上面方法煮,一天就要喝完。

  功效:清热滋润、消脂消食、软化硬化动脉。

  洛神减肥茶

  材料:洛神花、玫瑰花、茉莉花、川芎、荷叶各9克

  做法:把洛神花、玫瑰花、茉莉花、川芎及荷叶研磨成粉末,以80-100摄氏度热水冲泡,每天2到3次,每次一包,连服3个月。

  特别适合单纯型肥胖,也就是非病态的肥胖。

  枸杞减肥茶

  材料:枸杞子30克

  做法:枸杞子每日30克,浸泡沸水30分钟后饮用,早晚各1杯,一连服用7星期,一般一个月后体重可下降2.6公斤。

  适合:各类肥胖及要预防肥胖者,并能明目,如长期服用,每日可减至睡前一杯。

  消肿减肥茶

  材料:茵陈40克、首乌20克、金樱子30克、黄精30克、生山楂15克、丹参20克、大黄10克、泽泻15克、葛根20克

  做法:用3碗水,盖过所有药材,先用大火煮沸后,用小火煮约45分钟。在喝前加入三七粉5克,调均冲服,每日2次,连续服用一个月。

  适合:肥胖、水肿、气喘者。

  决明子减肥茶

  材料:决明子30克、泽泻和郁李仁各15克、火麻仁和山楂各10克

  做法:将材料研磨成粉末,分为20克一袋,每天3次,每次1到2袋,饭前半小时加入热水饮用。肠道通畅后可改为一天一次,连服3个月。

  适合:肥胖肠胃滞满者(容易肠胃胀)

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