|
对于很多人来说，他们锻炼就是希望自己能够在人前秀肌肉，一拉开手臂上的衣服，就露出自己练的很好的肱二头肌，惹来众人一片赞叹。但是有时候练的肱二头肌太大了也是一件烦心事，那么你觉得肱二头肌太大了要怎么减吗？下面我们一起去看看吧！
怎样减肱二头肌
如果想要减掉肱二头肌，首先要停掉自己制定的健身计划，平常在生活中也要注意。事实上，肱二头肌也是很难训练成的，所以一旦练出来，想要减下去也不是很容易的。生活中更要注意不要做太多举重的行为。也可以多做一些有氧运动，也是比较好的。
肱二头肌是什么
肱二头肌是长头起于肩胛骨盂上粗隆，短头起于肩胛骨喙突.长，短二头于肱骨中部汇合为肌腹肱二头肌，下行至肱骨下端，集成肌腱止于桡骨粗隆和前臂筋 肱二头肌位于上臂前侧，整肌呈梭形.肱二头肌有长，短二头故名。
肱二头肌过大的影响
1、肱二头肌过大会让你的整个形体不那么的好看，你不可能像大力水手一样被当做动画人物接受的吧，会严重破坏整个身体比例。
2、肱二头肌过大可能导致肌肉发展不平衡，当然如果你选择停下来或者锻炼其他肌肉来达到相互协调的作用，那相信还是挺不错的。
3、肱二头肌过大给人第一印象不太好，可能有些妹子喜欢肌肉男，但单一突出肌肉可是给人害怕的感觉的，所以为了幸福生活，不要练的太过了。
编辑推荐:
|
关注公众号: 健身营养 或复制ID:
foodgym
回复“营养”，即可免费获得健身饮食完整资料。
