肌肉和脂肪比较

　　1 相同重量脂肪与肌肉的体积比较

　　2 （2.5公斤）的脂肪和5磅的肌肉。重量一样，但脂肪占据了更多空间。

3 相同重量的脂肪和肌肉，但前者所占体积显然更大

　　减肥不能只看体重，因为人体体重由脂肪重量和去脂肪重量共同构成，所以体重下降并不代表减去肥肉了，有可能减去的是身体的水分，所以减肥时重要的是体型而非体重。