健身总是有很多好处的。对于胖子来说，可以减去身上多余的脂肪，让线条看起来更加柔和，对于瘦子来说，好处也是不胜枚举的。不过健身需要长期坚持，短短几天肯定看不出来效果，至少也要一个月才能初见端倪，那么瘦子要是健身的话，一个月过后会有什么效果呢？让我们一起来看一下吧。
 

　　效果一：增加力量

　　一般来说，瘦子都是比较瘦弱的，力量应该也不是很强，而健身可以锻炼身体，增加力量。不仅在生活上会收获更多便利，也更能吸引异性的目光。毕竟虽然大家比较喜欢瘦一点的类型，但是要是瘦成排骨，相信也没多少人会喜欢。而想要变得力量大一点，也不用做非常复杂的健身动作，只要坚持锻炼，一个月左右就会见效。

　　效果二：增肌增重

　　瘦子健身一个月的效果，从直观上来看，还有增肌增重的效果。肌肉太瘦弱总是不好看的，穿衣服也很可能撑不起来。只有肌肉饱满，身体才会更有吸引力。对于男人来说，肌肉是最好的衣服，对于女人来说，适当有一点肌肉也是很迷人的。并且瘦子肯定也会对自己的体重比较苦恼，比如有的人太瘦，征兵的时候就会被淘汰，所以坚持一个月，就可以增肌增重，收获到意想不到的效果。

　　效果三：提高身体素质

　　从身体内部来看，坚持健身一个月最大的好处当然就是提高身体素质。健身对身体的影响是很全面的，不仅会锻炼到肌肉，关节和骨骼，也可以提升新陈代谢的速度，让皮肤变得更好，让内分泌保持一个非常好的状态，整个人看起来都会更精神。平时也许没走多远就会累，现在就不一样了。

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