在生活中，蹲墙功是一个不怎么常见的动作，当然一个人长期练习蹲墙功，能够给人带来不少好处的，比如通透身体、增强体力、瘦身减肥等等好处，但是蹲墙功也是有讲究的。那蹲墙功的功效与作用有哪些？可以来看看下方内容。
 

　　1. 通透身体，增强体力

　　提高身体的通透度蹲墙应该是最快的，蹲它几个月走路，爬楼梯，爬山，别人不说你都会觉得轻松，身体轻盈了。我2003年峨眉山50公里爬上，爬下。轻轻松松。是什么给个我神力-------蹲墙。

　　2. 瘦身减肥

　　俺从小肥嘟嘟，那个年代生活不好，别人快饿死了，我却像个熊猫。深受爷爷奶奶的宠爱，但上学后惨了，跑步，跳远个个不行。上中学不用说了。肥就算了，屁股很大如同女人，常被人笑。腿很粗。这些问题，几年蹲墙后一切变了，我的身材从臃肿变成了匀称。这给了年轻的我无限的动力。从喝水都变肥，到吃什么化什么，体型多年不变。谢谢你蹲墙功，谢谢老师的教导。身体还是匀称点好呀！

　　3. 年轻

　　蹲墙给了我很多，也给我带来了烦恼。容易被女孩追，还好没有在中心犯错误（哈哈哈）。29岁坐车被人家问你二十了吗？教功被人家说：这个十几岁的老师有气吗？试后说：原来是朝天椒，功力够大。所以那时我蹲墙时想老点吧，练习捧功，形神庄也想老点吧。现在真的看起来老了。以后不想了，嘻嘻。我在培训部呆了6年，观察成千上万的功友，刻苦练习什么的都有，唯有蹲墙看起来，最年轻，身体最柔软。如果想年轻，真的要年轻，蹲吧！快点蹲吧！

　　4. 提高记忆

　　蹲墙运动脊柱，脊神经，脑脊液，这样对开发脑很快的。一个张家口的阿姨，开学时数饭票都错，通过蹲墙一个月后，一天把五元桩口令词背完了。她高兴的说：神呀！神呀！没想到60岁了还可以开智！本人2003年用了100天背了托福的近万个单词。也为蹲墙提高记忆提供了证据。

　　5. 松动脊柱

　　蹲墙运动脊柱，脊神经，所以坐办公室的，上学的这些颈椎，胸椎易疲劳生病的人群，是最好的方法。

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