杠铃前平举(曲杆)
杠铃前平举(直杆)
站姿杠铃颈后推举
站姿杠铃推举
坐姿杠铃颈后推举
坐姿杠铃推举
持铃片前平举
拉力器拉举
拉力器前平举
拉力器前平举(单臂)
拉力器前平举(锤式)
史密斯机推举
史密斯机颈后推举
推举机推肩