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肌肉拉伸常见的错误（图示）

肌肉部位拉伸图解

用一把椅子伸展全身肌肉

肌肉拉伸能预防运动后肌肉酸痛

身体各部位伸展图示

肌肉拉伸动作图解

图解各个肌肉群肌肉拉伸

身体各部位肌肉拉伸动作

练臀部肌肉的动作演示

哑铃深蹲

单哑铃深蹲

提箱式单哑铃深蹲

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