仰卧弯举
斜卧杠铃弯举
俯身杠铃弯举
杠铃弯举（曲杆）
杠铃弯举（直杆）
拉力器侧弯举
背身弯举
坐姿弯举
平凳仰卧弯举（双臂）
平凳仰卧弯举（单臂）
拉力器弯举-单臂
拉力器弯举（双臂）
仰卧拉力器弯举（单臂）
仰卧拉力器弯举（双臂）
