自行车有氧运动的益处

　　1、骑车可以强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻;

　　2、骑车做有氧运动预防高血压，且预防效果要比药物明显;

　　3、骑车有助于减肥瘦身。是人拥有更苗条匀称的身材;

　　4、骑车运动可使人自身分泌出一种荷尔蒙，这种荷尔蒙是人精神愉快，心情舒畅;

　　5、锻炼心肺的同时，运动安全性高，由于没有与地面的接触所以对踝关节膝关节毫无损伤。

　　接下来我们就按照选购健身车的四点注意事项来选购健身车吧。

　　1.显示面板：把他放在第一位是因为他是我们了解自己运动效果的窗口，他如果不能正常工作，我们的运动就是盲目的。同时面板的设计也很重要，有的面板设计的属于简易式操作面板，即使是初次使用的用户凭直觉就可以进行程序的选择。因为许多程序的改变，运动数据信息的查看是在您运动中进行，一个直观，简单的操作面板给您的连续不间断的运动提供了极大的便利。家用健身车大都会采用这类面板，例如康乐佳6.9C健身车、奥力龙AL409健身车等等。而商用健身车的面板设计上就会略为复杂一些，因为专业性加强，功能更多，程序更多，窗口和按键就会增加一些。例如 乔山ELITE H308健身车、力健95CI健身车等等。

　　2.座椅：对于一个使用健身车锻炼的健身爱好者来说，座椅的舒适度至关重要，当运动者感觉舒适的时他便会花更长的时间来运动，因此也就有了更多的时间来达到健身的目的。选择座椅舒适度高 的健身车要看座椅的柔软的度和调节范围，不过柔软度大家无须担心，现在的健身车无论是家用健身车还是商用健身车，高档健身车或是低档健身车都会采用贴合人体曲线的泡沫材料，让您感到座椅的舒适。但是健身车的座椅的调节方式却略有不同，例如康乐佳9.1C健身车、优仕达都市丽人健身车这类低端产品的座位就只能够上下调节，而同为家用健身车的乔山B108健身车或是奥力龙903A健身车的座椅除了可以上下调节外还可前后任意调节。从而进一步提高了产品的人性化设计，达到提高舒适度的目的。

　　3.飞轮：平衡飞轮的重量也决定了器材的静音与平稳效果，飞轮重量越大，平稳性与舒适度越高。例如健身车中最畅销的一款乔山VISION系列的E3100健身车采用的是24磅平衡校正飞轮。

　　4.皮带：既然是买家用健身器材，那么器材的影音效果就显得至关重要。健身车的皮带决定了静音效果如何。好的家用健身车驱动系统都以采用多纹超静音皮带，比起老式的铰链式传动系统提供了更安静更稳定的传动。例如康乐佳7.5-4健身车、奥利龙903健身车、乔山B108健身车，当然向乔山E3100健身车或是原装进口的美国力健健身车和美国星驰健身车就更不用说了。这些高档商用健身的静音效果会更好。

　　现在就给大家推荐几款个价位中比较不错的家用健身车：

　　1000元以下：康乐佳9.1C健身车，优仕达都市丽人健身车

　　1000-2000元： 奥力龙AL409健身车，康乐佳6.9D健身车，康乐佳9.3健身车，奥力龙903健身车

　　2000元以上：乔山B108健身车(首选)，康乐佳7.5-4健身车

　　高档家用：乔山E3100健身车(乔山VISION系列经典产品)

　　商用客户：美国星驰健身车(原装进口)，美国力健健身车(原装进口)