普拉提风靡全球,中国当然也不会例外。基本上所有的健身房都会有普拉提的课程。但是你知道么,垫上的普拉提只是普拉提的冰山一角而已。国外的普拉提工作室是包含了器械和垫上。普拉提的器械包括重组训练器,文达椅,脊椎矫正器,卡迪拉克,梯桶等。每个器械都有它独特的用法和功能,每个器械都可以延伸出几十至上百个动作。所以说,器械普拉提真正是博大精深。
卡迪拉克
脊椎矫正器
梯桶
但是器械普拉提并不意味着动作难度更大。有些时候垫上动作反而是器械动作的高级级别。当然通过器械我们可以增加或者降低动作的难度。这都给你更多的选择。 但有一点需要强调的是,器械普拉提的训练需要更多教练的指导,其中包括语言提示和肢体提示,需要会员更多的去体会动作。所以一般器械普拉提都是1对1的私教课程。当然收费也是不菲。 |