肌肉男直播吃健身餐，肉体却比食物更加诱人......

让男人越吃越壮的10种食物

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肩部训练好动作：杠铃前后交替推举！

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爆发力训练：砸药球

为什么每天健身40-60分钟为最佳？

作死肌肉男挑战一个月只吃垃圾食品，结果会怎么样？

肌肉男又被喷了，这回我教你们怼回去！

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千万不要相信网上的身材照，套路实在太深了...

背肌激活：俯卧下拉

这6点都做不到，难怪健身效果好不了！

会做菜的肌肉男简直太完美，妹子看了就想要.....