背阔肌
哑铃划船
2011-12-20
单手哑铃划船
2011-12-20
斜板哑铃划船
2011-12-20
划船机背阔肌后拉
2011-12-18
低位引体向上
2011-12-18
俯身双臂上拉
2011-12-17
跪膝单臂拉伸
2011-12-16
俯身单臂上拉
2011-12-16
史密斯机划船
2011-12-15
俯卧杠铃划船
2012-06-19
坐姿划船（宽握）
2011-12-14
低位杠铃划船
2011-12-14
T型杆划船(斜板)
2011-12-13
T型杆划船
2011-12-13
坐姿划船（窄握）
2011-12-12
曲杆杠铃划船
2011-12-12
杠铃划船
2011-12-12