哑铃直拉
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2012-05-08直杆窄握直拉
2012-10-03侧斜哑铃侧平举
2012-05-04坐姿哑铃侧平举
2012-05-04侧卧哑铃侧平举
2012-05-04拉力器侧平举(双臂)
2012-04-25拉力器侧平举(外侧)
2012-04-25拉力器侧平举(近侧)
2012-04-25拉力器上提(单臂)
2012-04-23拉力器上提(双臂)
2012-04-23史密斯机直拉
2012-04-23机械侧平举
2012-04-23哑铃推举(双臂)
2012-04-21哑铃推举(单臂)
2012-04-21坐姿哑铃推举(双臂)
2012-06-19坐姿哑铃推举(单臂)
2012-04-20阿诺德哑铃推举
2012-04-20哑铃前平举(双臂)
2012-06-19哑铃前平举(单臂)
2012-04-19