腹肌

腹肌

双杠曲膝上举

器械收腹下拉

器械收腹下压

拉力器收腹下拉

坐姿收腹下拉

剪刀式仰卧起坐

仰卧腿举(直腿)

仰卧腿举(曲腿)

杠铃斜板仰卧

杠铃滑动健腹(跪膝)

杠铃滑动健腹

俯卧撑哑铃划船(腹肌)

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