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奥林匹亚杠铃的一些规格

悬杠屈膝缩腿

悬杠盘腿

支撑屈腿伸

仰卧腿上举

两侧摆腿

仰卧收膝

半仰卧起坐

转体仰卧起坐

仰卧起坐

仰卧后撑

倒立俯卧撑

骑驴提踵

阶梯提踵（脚踝）