锻炼动作
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健美比赛
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胸部胸大肌
2011-08-21
单臂颈后臂屈伸
2011-08-08
双臂颈后哑铃臂屈伸
2011-08-08
听髋蹲
2011-08-02
哈克深蹲
2011-07-30
杠铃反握腕弯曲
2011-07-28
杠铃正握腕弯曲
2011-07-28
高位双屈臂
2011-07-24
颈后深蹲
2011-07-24
箭步蹲
2011-07-24
腿屈伸
2011-07-24
剪跨
2011-07-24
负重提踵
2011-07-24
仰卧臂屈伸
2011-07-20
坐姿头后绳索臂屈伸
2011-07-20
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